Chakrele sunt centre energetice din orga inspre fiecare se denunta că sunt responsabile asupra diferite aspecte ale sănătății noastre fizice, mentale și emoționale. Când chakrele noastre sunt echilibrate, ne simțim sănătoși, fericiți și în intelegere. Cu toate acestea, apoi când chakrele noastre sunt în mars echilibrului, putem a incerca o multiplicitate de probleme, cum ar fi stresul, anxietatea și depresia.
Meditația este un adapostit violent fiecare cumva a ajutora la echilibrarea chakrelor și la promovarea seninătății. Când medităm, ne concentrăm atenția despre respirației și a gândurilor noastre și ne permitem să ne relaxăm și să dăm drumul la stres și temere. Aiest sarguinta cumva a ajutora la îmbunătățirea sănătății și bunăstării noastre generale și, de asemanat, ne cumva a ajutora să ne conectăm cu sinele nostru dinauntru și să găsim intelegere.
În cest marfa, vom conversa inspre cele șapte chakre și funcțiile lor și vom a infatisa instrucțiuni inspre cum să facem meditația chakrei. De asemanat, vom conversa inspre beneficiile meditației Chakra și vom a infatisa sfaturi asupra începători.
Așadar, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea și sunteți aleluia să porniți într-o călătorie spre seninătate, apoi meditația chakra este asupra dvs.
Ii. Ce sunt chakrele?
Chakrele sunt centre energetice situate de -a lungul coloanei vertebrale. Se banui că sunt responsabili de reglementarea diferitelor aspecte ale sănătății noastre fizice, mentale și emoționale.
Există șapte chakre principale, orisicine inspre ele fiind asociată cu o boia, un structura și o funcție diferită.
Chakra rădăcinii este localizată la albina coloanei vertebrale și este asociată cu culoarea roșie. Este gestionar asupra isprava noastre de supraviețuire de bază, cum ar fi aliment, adăpostul și securitatea.
Chakra sacrală este situată curatel sub burn și este asociată cu morcoviu de boia. Este gestionar asupra sexualitatea, creativitatea și plăcerea noastră.
Chakra plexului sideral este situată în centrul abdomenului și este asociată cu culoarea galbenă. Este gestionar asupra admiratie de sine, încrederea și puterea noastră.
Chakra inimii este situată în centrul pieptului și este asociată cu culoarea netabacit. Este gestionar asupra dragostea, compasiunea și iertarea noastră.
Chakra gâtului este situată la albina gâtului și este asociată cu senin de boia. Este gestionar asupra comunicarea, expresia și veridicitatea noastră.
Cea de -a treia chakră a ochilor este localizată în centrul frunții și este asociată cu culoarea carbon. Este gestionar asupra intuiția, intuiția și înțelepciunea noastră.
Chakra coroanei este situată în partea de sus a capului și este asociată cu violetul de boia. Este gestionar asupra conexiunea noastră cu spiritul, conștiința superioară și iluminarea.
Ii. Ce sunt chakrele?
Chakrele sunt centre energetice situate de -a lungul coloanei vertebrale. Există șapte chakre principale, orisicine inspre ele fiind asociată cu un infatisare amestecat al bunăstării noastre fizice, mentale și emoționale.
Chakra rădăcină este situată la albina coloanei vertebrale și este asociată cu împământarea, stabilitatea și securitatea. Chakra sacrală este situată curatel sub umbreluta-de-balta și este asociată cu creativitatea, sexualitatea și plăcerea. Chakra plexului sideral este localizată în abdomenul perfectionat și este partas cu puterea personală, încrederea și admiratie de sine. Chakra inimii este situată în centrul pieptului și este asociată cu iubirea, compasiunea și iertarea. Chakra gâtului este localizată la albina gâtului și este asociată cu comunicarea, expresia și adevărul. Cea de -a treia chakră a ochilor este localizată în centrul frunții și este asociată cu intuiția, intuiția și înțelepciunea. Chakra coroanei este situată în vârful capului și este asociată cu iluminarea, conexiunea spirituală și unitatea.
Ii. Ce sunt chakrele?
Chakrele sunt centre energetice situate de -a lungul coloanei vertebrale. Se denunta că sunt responsabili asupra diferite aspecte ale sănătății noastre fizice, mentale și emoționale.
Există șapte chakre principale, orisicine inspre ele fiind asociată cu o boia, un rasunet și un structura amestecat.
Chakra rădăcinii este localizată la albina coloanei vertebrale și este asociată cu culoarea roșie, sunetul „lam” și elementul Pământ. Este gestionar asupra isprava noastre de bază de supraviețuire, cum ar fi aliment, adăpostul și securitatea.
Chakra sacrală este situată curatel sub burală și este asociată cu morcoviu de boia, sunetul „vam” și cu apa elementului. Este gestionar asupra emoțiile, creativitatea și sexualitatea noastră.
Chakra plexului sideral este situată în centrul abdomenului și este asociată cu culoarea plavai, sunetul „arete” și focul elementului. Este gestionar asupra sentimentul nostru de admiratie de sine, de încredere și de puterea personală.
Chakra inimii este situată în centrul pieptului și este asociată cu culoarea netabacit, sunetul „yam” și aerul elementului. Este gestionar asupra dragostea, compasiunea și iertarea noastră.
Chakra gâtului este situată în centrul gâtului și este asociată cu senin de boia, sunetul „șuncă” și elementul slava. Este gestionar asupra comunicarea, creativitatea și expresia noastră.
Cea de -a treia chakră a ochilor este localizată în centrul frunții și este asociată cu culoarea carbon, sunetul „om” și straluci elementului. Este gestionar asupra intuiția, intuiția și înțelepciunea noastră.
Chakra coroanei este situată în partea de sus a capului și este asociată cu albul alb, sunetul „aum” și spiritul elementului. Este gestionar asupra legătura noastră cu divinul și simțul nostru de song în viață.
Cum se surprinde meditația chakrei
Meditația Chakra este un tip de meditație fiecare se concentrează pe chakre, fiecare sunt centre energetice situate în tot corpul. Meditând pe chakre, vă puteți a ajutora să vă echilibrați energia și să promovați bunăstarea generală.
Spre incinge meditația chakrei, va a cere să găsiți o poziție confortabilă asupra a vă așeza. Puteți sta pe un macelarie, cu picioarele încrucișate pe pomostina sau să vă culcați. După ce sunteți indemanatic, închideți ochii și concentrați -vă despre respirației.
Începeți prin vizualizarea primei chakre, fiecare se află la albina coloanei vertebrale. Această chakră este asociată cu culoarea roșie și elementul pământului. În anotimp ce respirați, vizualizați culoarea roșie fiecare pazi cordea chakră. Pe măsură ce respirați, vizualizați elementul Pământului fiecare vă alipui la pământ și vă oferă constanta.
Continuați să vă concentrați despre primei chakre anotimp de câteva minute sau atât anotimp cât doriți. Când sunteți aleluia, treceți la a doua chakră, fiecare se află curatel sub buricul. Această chakră este asociată cu culoarea morcoviu și cu elementul apei. Pe măsură ce respirați, vizualizați culoarea portocalie fiecare pazi a doua chakră. Pe măsură ce respirați, vizualizați elementul de apă fiecare cure prin suspenda și te curăță.
Continuați să vă deplasați pe chakre, vizualizând orisicine chakră în culoarea și elementul său partas. Când ajungeți în a șaptea chakră, fiecare se află în vârful capului, vizualizați o lumină albă fiecare vă înconjoară. Această lumină reprezintă conexiunea dvs. la bisericesc.
Rămâneți în această meditație atât anotimp cât doriți. Când sunteți aleluia să ieșiți din meditație, deschideți încet ochii și readuceți atenția în momentul contemporan.
NOI. Sfaturi de meditație Chakra
Iată câteva sfaturi asupra practicarea meditației chakrei:
- Alegeți un loc liniștit și indemanatic asupra ghici.
- Ajunge într -o poziție confortabilă cu convoi vertebrală dreaptă.
- Închide ochii și relaxează -ți corpul.
- Respirați adânc și încet.
- Concentrați -vă despre energiei fiecărei chakre, începând de la chakra rădăcinii și lucrându -vă drumul până la chakra coroanei.
- Vizualizați culoarea fiecărei chakre și a calităților asociate.
- Pe măsură ce respirați, permiteți ca energia fiecărei chakre să curgă volnic.
- Când ați circumscris de meditați, deschideți ochii și reveniți încet la conștientizarea normală.
Meditația Chakra cumva fi un adapostit violent asupra slabire, ameliorarea stresului și creșterea spirituală. Urmărind aceste sfaturi, puteți beneficia la culminant de utilizare de meditație și puteți a incerca beneficiile echilibrării chakrei.
VII. Greșeli obișnuite de evitat
Când practicați meditația chakrei, există câteva greșeli comune pe fiecare oamenii le fac deseori. Evitarea acestor greșeli vă cumva a ajutora să beneficiați la culminant de utilizare dvs. de meditație și să obțineți un emotie mai subtire de seninătate.
Iată câteva inspre cele mai frecvente greșeli de evitat apoi când practicați meditația chakrei:
- Nu meditați armonios. Meditația Chakra este cea mai eficientă apoi când este practicată în mod armonios. Dacă meditați tocmai accidental, nu veți afla aceleași beneficii ca și careva fiecare meditează cotidian.
- Încercând să forțeze lucrurile. Meditația Chakra nu înseamnă a -ți forța energia să curgă prin chakre. Este soglasuire de a adasta energiei să curgă în mod sarman. Dacă încercați să forțați lucrurile, veți a plasmui tocmai dramatism și blocați fluxul de maturitate.
- Fiind nerăbdător. Meditația Chakra cumva a tine anotimp asupra a-si inchipui rezultatele. Dacă nu ai răbdare, vei renunța înainte de a-si inchipui beneficiile. Este mare să ai răbdare și să ai încredere în dela.
- Abuziv. Este mare să -ți asculți corpul și mintea apoi când practici meditația chakrei. Dacă exagerați, puteți sosi să vă simțiți albie și istovit. Cel mai perfect este să începeți încet și să creșteți gradat timpul pe fiecare îl meditați în orisicine zi.
Prin evitarea acestor greșeli comune, puteți crește neobisnuit belsugos beneficiile practicii dvs. de meditație a chakrei și puteți obține un emotie mai subtire de seninătate.
Meditația Chakra asupra începători
Meditația Chakra este un tip de meditație fiecare se concentrează pe cele șapte chakre, fiecare sunt centre energetice situate de -a lungul coloanei vertebrale. Meditând pe orisicine chakră, vă puteți a ajutora să vă echilibrați energia și să promovați bunăstarea generală.
Meditația Chakra este o practică circa simplă, dar cumva fi neobisnuit eficientă. Dacă sunteți nou la meditație, iată câteva sfaturi asupra a vă începe:
- Găsiți un loc liniștit în fiecare nu veți fi zbarlit.
- Ajunge într -o poziție confortabilă cu convoi vertebrală dreaptă.
- Închide ochii și respiră adânc.
- Concentrați -vă pe cordea chakră, fiecare se află la albina coloanei vertebrale.
- Vizualizați culoarea roșie și simțiți energia chakrei fiecare cure prin corpul vostru.
- Continuați să vă concentrați despre chakrei anotimp de câteva minute sau atât anotimp cât doriți.
- Când ați circumscris, deschideți ochii și reveniți încet la o bogatie normală de conștientizare.
Meditația Chakra cumva fi practicată anotimp de tocmai cinci minute în orisicine zi sau asupra perioade mai asterne de anotimp, dacă doriți. Este o regim excelentă de a vă recrea, de a milui stresul și de a avansa bunăstarea generală.
Ix. Meditația Chakra asupra practicieni avansați
Pe măsură ce deveniți mai experimentați cu meditația chakra, este cumva să doriți să explorați tehnici mai avansate. Iată câteva sfaturi asupra practicienii avansați:
- Încercați să meditați pe orisicine chakră asupra o perioadă mai lungă de anotimp. În loc să petreceți tocmai câteva minute pe orisicine chakră, încercați să meditați la orisicine anotimp de 10-15 minute. Aiest sarguinta vă va a infatisa mai belsugos anotimp asupra a vă reduce despre fiecărei chakre și a energiei boglar.
- Meditați la chakre într -o altă bransa. Ordinea tradițională a chakrelor este rădăcina, sacralul, plexul sideral, doba, gâtul, al treilea a tinti și sing. Cu toate acestea, puteți rationa și pe chakre într -o altă bransa. Experimentați cu diferite comenzi asupra a-si inchipui ce se simte cel mai perfect asupra dvs.
- Meditați la chakre împreună cu alte tehnici de meditație. De cuvant, puteți încerca să meditați pe chakre în anotimp ce faceți yoga, tai chi sau qigong. Ați a merge încerca, de asemanat, să meditați pe chakre în anotimp ce ascultați bătăi binaurale sau altă muzică de meditație.
- Meditați la chakre cu ajutorul unui mentor. Dacă sunteți nou la meditația avansată a chakrei, cumva doriți să luați în considerare să lucrați cu un mentor. Un mentor vă cumva a ajutora să înțelegeți chakrele și cum să meditați despre lor în mod extrem.
Meditația Chakra cumva fi un adapostit violent asupra inchidere și modificare. Practicând tehnici avansate de meditație a chakrei, vă puteți adanci înțelegerea chakrelor și energiei lor. Puteți capacitate, de asemanat, meditația chakra asupra a vă îmbunătăți sănătatea, bunăstarea și creșterea spirituală.
Î: Ce sunt chakrele?
R: Chakrele sunt centre energetice din orga inspre fiecare se banui că sunt responsabile asupra diferite aspecte ale sănătății noastre fizice, mentale și emoționale.
Î: Câte chakre există?
R: Există șapte chakre principale, fiecare sunt situate de -a lungul coloanei vertebrale.
Î: Oricine sunt avantajele meditației chakrei?
R: Meditația chakra cumva a ajutora la echilibrarea chakrelor, ceea ce cumva disparea la o succesiune de beneficii, inclusiv o sănătate fizică îmbunătățită, pregnanta mentală și bunăstare emoțională.
0 cometariu